GREEN TEA – elixír života z lona prírody

               Neexistuje snáď nikto z nás, kto by nepoznal „green tea“ alebo v preklade zelený čaj. Jedná sa o osviežujúci nápoj s výbornou chuťou a príjemnou vôňou, ktorú si obľúbili ľudia po celom svete, v súčasnosti ho nájdeš už aj v tabletovej, či kapsulovej forme. Pôvod tohto čaju nájdeme v orientálnej Číne, kde už v roku 618 - 907 nášho letopočtu Lu Yu, ktorý sa považoval v tej dobe za odborníka v tejto oblasti, napísal o zelenom čaji knihu. Na jeho prácu nadviazal zenový majster Eisai, ktorý popísal jeho blahodárne účinky na ľudský organizmus, a preto bol hojne využívaný v tradičnej medicíne. V súčasnosti existujú mnohé publikácie, ktoré potvrdzujú dôležitosť tejto prírodnej látky pre naše telo. V tomto článku ti preto prinášame 5 najvýznamnejších dôvodov, pre ktoré by si mal aj ty zaradiť zelený čaj do svojho každodenného života.

teapot filled with yellow liquid on table

 Prevencia proti rakovine

              Podľa serveru Medical News Today je to jeden z najdôležitejších benefitov tejto zázračnej tekutiny. Zelený čaj totiž obsahuje látky (polyfenoly), ktoré napomáhajú k znižovaniu rizika vzniku rakoviny. Toto tvrdenie podporuje skutočnosť, že v krajinách, kde je dlhodobo konzumovaný zelený čaj, je pozorovaný nižší výskyt tohto zákerného ochorenia. Polyfenoly  sú totiž považované za rastlinné antioxidanty, ktoré bojujú s rakovinovými bunkami. Žiaľ, ešte dodnes nie je známy presný mechanizmus, ako tento neľútostný súboj prebieha.

7691_green-tea-nahlad

Redukcia cholesterolu

Cholesterol – obávaný strašiak mnohých ľudí. Väčšina tejto látky sa vyrába v pečeni, len časť z nej získavame pri prijímaní potravy. Cholesterol je pre ľudské telo nevyhnutný, je súčasťou mnohých hormónov a žlčových kyselín, avšak pri nesprávnej životospráve sa do organizmu dostáva jeho nadbytok, ktorý naše telo nedokáže spracovať a následne dochádza k upchávaniu ciev. Tento efekt môže viesť následne k mozgovej príhode alebo infarktu. Zelený čaj pomáha znižovať množstvo cholesterolu v organizme a tým slúži aj ako prevencia kardiovaskulárnych ochorení, čo potvrdzuje aj štúdia japonských vedcov z roku 2006, ktorí spozorovali výrazný pokles ochorenia pri pravidelnej konzumácii tohto čaju.

 

Prevencia proti cukrovke II. typu

              Cukrovka II. typu je zaradená medzi civilizačné ochorenia, pričom na jej rastúci trend upozorňuje množstvo odborníkov. Jej nárast je spôsobený najmä nedostatkom pohybu a zlou životosprávou. Pri tomto type cukrovky dochádza k tzv. inzulínovej rezistencii, čiže k zníženiu množstva buniek produkujúcich inzulín. Zelený čaj sa ukazuje ako prostriedok, ktorý na prírodnej báze redukuje množstvo cukru v krvi a tým pomáha predchádzať tomuto ochoreniu.

Pomocník pri diéte

              Podľa serveru Healthline je zelený čaj výborným pomocníkom pri diéte, pretože dokáže redukovať telesný tuk, a to najmä z brušnej oblasti. Počas dvanásťtýždňovej štúdie, ktorá sa uskutočnila na 240 ľuďoch trpiacich obezitou, sa zistilo, že ľudia, ktorí pravidelne konzumovali zelený čaj, mali väčší úbytok hmotnosti a celkového percenta telesného tuku než ľudia, ktorí boli v kontrolnej skupine a čaj nedostávali. Navyše ako bonus, zelený čaj neobsahuje vôbec žiadne kalórie, preto ak aj ty rozmýšľaš, že nejaké to kilečko zhodíš, je pre teba tento čaj skvelou voľbou.

Prostriedok na zlepšenie funkcie mozgu

              V posledných rokoch sa ukazuje, že látky, nachádzajúce sa v zelenom čaji, majú priaznivý vplyv aj na náš mozog. Štúdie naznačujú, že tento nápoj má vplyv na zlepšenie našej pamäte a dokonca by mohol slúžiť aj ako prevencia proti Alzheimerovej chorobe. Jedna štúdia vykonaná v roku 2011 použila látku získanú z tohto čaju a dokonca zaznamenala úspech v tejto oblasti, je potrebné však spomenúť, že umelo použili omnoho vyššiu dávku, ako sa v zelenom čaji bežne nachádza. Napriek tomu, výskumy v tejto oblasti neustále pokračujú a dosahujú sa sľubné výsledky.

119075125_1072705766465262_5182295965533041587_o             

             Zelený čaj, ako sám vidíš, má množstvo priaznivých účinkov na náš organizmus. Okrem vyššie spomenutých tiež pomáha redukovať každodenný stres, odbúravať únavu, zvyšuje pružnosť pokožky a detoxikuje organizmus. Navyše s našim bezkonkurenčným produktom Green Tea TitanNutrition ho môžeš mať neustále po ruke. Je vo forme tabliet, takže ho môžeš užiť prakticky kdekoľvek. Obsahuje 80 % extrakt zeleného čaju a už pri užívaní dvoch tabliet denne podporíš svoj organizmus. Chceš schudnúť? Cítiš sa v strese alebo unavený? Chceš niečo urobiť pre svoje zdravie? Tak toto je práve produkt ako stvorený pre teba.

 

 

 

 

Zdroje:

[1] What are the health benefits of green tea. MedicalNewsToday [cit. 27-07-2020]. Dostupné na:

<https://www.medicalnewstoday.com/articles/269538>

 [2] Kuriyama, S., Schimazu, T. a Ohmori, K. 2006. Green Tea Consumption and Mortality Due to Cardiovascular Disease, Cancer, and All Causes in Japan. [cit. 27-07-2020]. Dostupné na:

<https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/203337>

 [3] 10 Evidence-Based Benefits of Green Tea. Healthline [cit. 27-07-2020]. Dostupné na:

<https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea>

 [4] Okello, E., McDougall, G, Kumar, S. a Seal, C. 2011. In vitro protective effects of colon-available extract of Camellia sinensis (tea) against hydrogen peroxide and beta-amyloid (Aβ((1-42))) induced cytotoxicity in differentiated PC12 cells. [cit. 27-07-2020]. Dostupné na:

<https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21183323/>

 

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie