Vitamín C

     Ak by sme si mali vybrať čo i len jeden vitamín, jednoznačne by to bol vitamín C (kyselina askorbová). Tento vitamín je kráľom z pomedzi všetkých vitamínov. Je oveľa jednoduchšie popísať, kde je vitamín C nepotrebný ako kde je nevyhnutný . Ľudské telo ho nedokáže samo vyprodukovať, preto máme jedinú možnosť - jesť ho.

white medication pill na zelenej and black bottle

     Kyselina askorbová? Spoznaj výhody vitamínu C!

     Vitamín C, tiež Kyselina askorbová vzniká z derivátu glukózy, krvného cukru, pôsobením enzýmu gulonolakton-oxidázy. Vitamín obsahuje množstvo zdravotných výhod. Väčšina z nás ho pozná iba ako posilňovač imunity, no v skutočnosti sa zúčastňuje na rôznych iných procesoch v ľudskom organizme.

     Medzi jeho výhody patrí:

- zvyšuje celkovú odolnosť organizmu

- ochraňuje pred UV žiarením

- zmierňuje alergické reakcie

- spomaľuje proces starnutia

- zvyšuje odolnosť organizmu proti vírusovým a bakteriálnym ochoreniam - je silným antioxidantom

- pomáha hojiť rany

- má významný vplyv na tvorbu kolagénu

- reguluje normálny telesný rast

- zlepšuje vstrebávanie železa z potravy

- pomáha pri liečbe krvácajúcich ďasien

- blahodárne pôsobí na oči

- zabezpečuje zvýšené spaľovanie tuku, zoštíhľuje, posilňuje a dostáva do formy

- prispieva k správnemu fungovaním imunitného systému počas intenzívnej fyzickej aktivity aj po nej.

 

     Typické príznaky nedostatku vitamínu C :

    • únava, spomalený metabolizmus

    • slabosť

    • zlé hojení rán

    • slabá odolnosť voči infekciám (napr. časté prechladnutie, chrípka)

    • chudokrvnosť

 

     Bezpečnosť užívania vitamínu C

     Vitamín C je pre ľudský organizmus bezpečnou látkou. Nemožno sa ním predávkovať. Telo si vezme toľko, koľko potrebuje, zvyšok vylúči močom. Odporúčaná denná dávka je 75 mg u žien a 90mg u mužov.  Môžu vysoké dávky vitamínu C ublížiť? - veľmi vysoké dávky môžu spôsobiť nevoľnosť, hnačku a kŕče, no po vysadení, po niekoľkých hodinách nežiadúce účinky ustúpia.  Prípustná horná hranica príjmu (množstvo, ktoré je možné konzumovať denne bez negatívnych účinkov) je 2000mg - veľmi vysoké množstvo, ktoré je možné prijať len prostredníctvom doplnkov výživy, napríklad tabliet. Tablety s obsahom vitamínu C , akými sú aj naše tablety Vitamín C 1000mg - 90tbl TitanNutrition ,sú  vynikajúcim doplnkom výživy na každý deň. Môže ich konzumovať ktokoľvek, kto chce zvýšiť prísun tohto vitamínu a tým prispieť k celkovému zdraviu svojho tela. Ak ešte rozmýšľaš, či do svojej rutiny tento malý zázrak s názvom Vitamín C zaradíš, neváhaj!

 

 

 

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie