Lieskové orechy 500 g - GymBeam

€7,95
Vypredané

Detailné informácie

Podrobný popis

Lieskové orechy zlepšujú pamäť, povzbudzujú funkciu čriev a posilňujú cievy

Lieskové orechy povzbudzujú funkciu čriev, zlepšujú pamäť a posilňujú cievy. Obsahujú až 62% tukov, (pričom veľkú časť z toho tvoria mono-nenasýtené mastné kyseliny), 19% bielkovín a takmer žiadne sacharidy. Dominantnými vitamínmi sú B3, B6, kyselina listová a tiež vitamín E. Z minerálnych látok prevažuje horčík a fosfor.

 

 

Tým, že lieskové orechy podporujú činnosť mozgu a zlepšujú pamäť i sústredenie, si svoje využitie nájdu v každom veku. Ich výhodou je ľahká stráviteľnosť, preto sú cennou zložkou aj vo výžive detí. Pravidelná konzumácia týchto orieškov pomáha predchádzať anémii. Lieskové oriešky tiež prispievajú k vývoju svalstva a posilňujú cievy. Sú takisto veľmi prospešné pri nervovom a fyzickom vyčerpaní.

 

Lieskové oriešky sú hodnotným zdrojom vlákniny, ktorá stimuluje činnosť čriev a bráni zápche. Majú pozitívny vplyv aj na zníženie vysokého cholesterolu a krvného tlaku. Prispievajú k budovaniu imunity.

 

Čo obsahujú lieskové orechy?

Lieskové orechy sú bohaté na bielkoviny, tuk, vlákninu, železo, zinok, mangán, selén, meď, vápnik, horčík, fosfor, draslík, sodík, omega-3, omega-6 kyseliny, vitamíny A, B, C, E, K, luteín, betakarotén, kyselinu listovú a kyselinu pantoténovú.

   

    

Lieskové orechy a ich účinky

  • podporujú trávenie a pravidelné vyprázdňovanie
  • podporujú zníženie hladiny cholesterolu
  • sú prevenciou pred kardiovaskulárnymi ochoreniami
  • podporujú tvorbu červených krviniek
  • sú prevenciou anémie
  • podporujú činnosť mozgu
  • upokojujú nervový systém
  • zlepšujú pamäť i sústredenie
  • zlepšujú imunitu

   

Koľko by sme ich mali zjesť?

Odporúčané denné množstvo orieškov, ktoré by ste mali zjesť, je približne jedna hrsť.

 

Tabuľka nutričných hodnôt

Nutričné hodnoty 100 g
Energetická hodnota 2629,3 kJ / 628 kcal
Tuky 61 g
   z toho nasýtené tuky 4,5 g
Sacharidy 17 g
   z toho cukry 4,3 g
Vláknina 10 g
Bielkoviny 15 g

Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.

Pridať komentár
Nevypĺňajte toto pole:

Grafický návrh vytvořil a na Shoptet implementoval Tomáš Hlad & Shoptetak.cz.